поможем организовать мероприятие,
после которого
вы скажете «вау»
после которого
вы скажете «вау»
Нажимая на кнопку Отправить, я даю «согласие на обработку персональных данных»
Антистресс-марафон
СТАТУС: СПОКОЕН
СТАТУС: СПОКОЕН
Онлайн-марафон для развития навыков управления стрессом и улучшения ментального состояния сотрудников.
о программе
Антистресс-марафон — это интенсивный и практикоориентированный формат обучения, который за короткое время помогает глубоко разобраться в природе стресса и освоить простые, но эффективные инструменты управления своим состоянием.
онлайн
формат:
Программа сочетает фокус на ключевых аспектах темы, доступность материалов для повторного использования, и геймификацию для поддержания общей вовлечённости.
Полученные навыки легко применять в жизни и работе, что позволяет участникам эффективно контролировать стресс и улучшать свое ментальное здоровье.
от 2500 РУБ/Чел
Стоимость:
от 30 до 50000
Количество участников:
3,5-4,5 часа
длительность:
от 1 950 000 р.
251-300
Стоимость является предварительной и может быть скорректирована как в большую, так и в меньшую сторону. На итоговую стоимость программы могут повлиять: дата, место, время и длительность программы, изменение базового контента. В стоимость программы не входят: верстка и проведение email-рассылки, призы.
от 650 000 р.
до 50
КОЛИЧЕСТВО ЛЮДЕЙ
СТОИМОСТЬ
ПРАЙС-ЛИСТ «НА ВЫСОТЕ»
какие задачи решает программа
цели игры
прокачка навыков
результат
Повышение осознанности и эмоционального интеллекта
Укрепление навыков управления стрессом
Улучшение командного взаимодействия и корпоративной культуры
Саморегуляция состояния
Управление стрессом
Адаптивность
Осознали, что такое стресс, научились определять его причины и симптомы
Научились использовать инструменты создания и поддержания ментального благополучия
Получили общее представление о способах преодоления стресса
Освоили дыхательные и телесные практики
Эмоциональный интеллект
Формирование здоровых привычек
Каждый день — новая тема (видеозанятие и домашняя работа).
как проходит
1
Замеры и рефлексия: в марафон включены регулярные замеры уровня стресса. Также участники ведут дневник практик: это позволяет сформировать привычку отслеживания и управления своим состоянием.
2
Поддерживающие активности на портале: дополнительные задания, новости и активации все дни марафона.
3
примеры заданий
Здесь мы собрали лучшие физические практики. Их эффективность подтвердили исследования мировых специалистов!
Ментальные методы работы со стрессом
Методы преодоления стресса «через тело»
А также, задания по усвоению техник
и в рамках дополнительной активности!
и в рамках дополнительной активности!
А также, задания
по усвоению техник и в рамках
дополнительной активности!
по усвоению техник и в рамках
дополнительной активности!
В этой части мы используем практики мастеров позитивной психологии.
Нажимая на кнопку, я даю «согласие на обработку персональных данных»
поможем организовать мероприятие,
после которого вы скажете «вау»
после которого вы скажете «вау»
смотрите также
наши кейсы
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами для бесплатной консультации
Москва, переулок Мажоров, д. 14
Нажимая на кнопку Отправить, я даю «согласие на обработку персональных данных»
7 простых вопросов про ваш проект: